近年来，随着人们对健康生活的追求不断增加，健身成为了越来越多人的生活方式。然而，由于忙碌的工作和生活，很多人没有时间去健身房，也没有空间存放大型健身器械。这时候，扛肩上健身器械就成为了一种非常方便的选择。那么，扛肩上健身器械有哪些呢？本文将会为大家详细介绍。 一、哑铃 哑铃是一种非常常见的健身器械，也是扛肩上健身器械中最为基础的一种。哑铃可以用来进行各种不同的训练，包括胸肌、肩部、手臂、背部、腿部等等。同时，哑铃也非常容易携带，可以随时随地进行训练。 二、杠铃 杠铃是另一种非常常见的健身器械，也是扛肩上健身器械中比较基础的一种。杠铃可以用来进行各种不同的训练，包括胸肌、肩部、手臂、背部、腿部等等。与哑铃相比，杠铃的重量更大，可以进行更为强度更大的训练。 三、瑜伽垫 瑜伽垫是一种非常适合进行家庭健身的器械。瑜伽垫可以用来进行各种不同的瑜伽、普拉提等训练，可以锻炼身体的柔韧性、平衡性、核心肌群等。同时，瑜伽垫也非常轻便，可以随时随地进行训练。 四、弹力带 弹力带是一种非常适合进行家庭健身的器械。弹力带可以用来进行各种不同的训练，包括胸肌、肩部、手臂、背部、腿部等等。与哑铃、杠铃相比，弹力带更加轻便，可以随时随地进行训练。 五、俯卧撑架 俯卧撑架是一种非常适合进行家庭健身的器械。俯卧撑架可以用来进行各种不同的俯卧撑训练，可以锻炼胸肌、肩部、三头肌等。同时，俯卧撑架也非常轻便，可以随时随地进行训练。 六、平衡板 平衡板是一种非常适合进行家庭健身的器械。平衡板可以用来进行各种不同的平衡性训练，可以锻炼身体的平衡性、核心肌群等。同时，平衡板也非常轻便，可以随时随地进行训练。 七、抗阻带 抗阻带是一种非常适合进行家庭健身的器械。抗阻带可以用来进行各种不同的训练，包括胸肌、肩部、手臂、背部、腿部等等。与哑铃、杠铃、弹力带相比，抗阻带更加轻便，可以随时随地进行训练。 以上就是扛肩上健身器械的七种常见种类。这些器械不仅方便携带，而且可以进行各种不同的训练，适合各种不同的健身需求。如果你想在家里进行健身，不妨考虑购买这些器械，让你的健身之路更加便捷。